Kneuzingen

Een kneuzing (verstuiking) is een beschadiging van de weke delen tussen huid en bot. Dit ontstaat door hard contact met een stomp voorwerp. Voorbeelden hiervan zijn vallen, schoppen, stoten, slaan e.d. Mensen denken vaak onterecht dat ze iets gebroken hebben, terwijl het alleen maar om een kneuzing gaat. Een kneuzing is te herkennen aan een aantal symptomen, zoals pijn , bloeduitstortingen, zwellingen, tintelingen  en stijfheid.


Wat te doen bij een kneuzing?


Een kneuzing is heel vervelend. Het doet doorgaans veel pijn en gaat vaak gepaard met zwellingen en bloeduitstortingen. Gelukkig zijn er een aantal dingen die je zelf kunt doen wanneer je een kneuzing oploopt:



  • Koel de pijnlijke plek minstens tien minuten en maximaal twintig minuten met een coldpack, een zak met smeltend ijs of met water uit de kraan.

  • Leg altijd een droge doek tussen coldpack / ijs en de pijnlijke plek, zo voorkomt u schade aan de huid door bevriezing.

  • Stop na tien minuten wanneer het koelen onaangenaam is.

  • Geef rust aan het getroffen lichaamsdeel.

  • Met het gekneusde lichaamsdeel omhoog zitten


Direct koelen heeft een pijnstillend effect. Ook is het bij veel mensen zo dat dit de zwelling laat afnemen. Hierdoor is de kans op stijfheid veel minder groot. Bewegen van het gekneusde lichaamsdeel is niet goed! Het zal het herstel alleen maar in de weg zitten.


Wanneer naar de huisarts?



  • Bij een forse zwelling.

  • Als u aan een breuk denkt.

  • Als de pijn blijft, ondanks rust.


Zelfzorgproducten verkrijgbaar bij uw V.A.L apotheek


Er zijn geen specifieke geneesmiddelen tegen kneuzingen en verstuikingen. Als de pijn en de zwelling worden behandeld en het lichaamsdeel rust krijgt, is verdere behandeling overbodig. Als de pijn erg vervelend is kun je een pijnstiller zoals paracetamol gebruiken. Verder zijn in de apotheek Coldpacks® te krijgen om de kneuzing te koelen.


1e Keus:



  • Paracetamol - pijnstillend en koortswerend 


2e Keus:



  • NSAID`s, Ibuprofen, Naproxen - ontstekingsremmend, pijnstillend