Diarree

Bij diarree heeft u een dunne, waterige ontlasting, die gepaard kan gaan met buikpijn, winderigheid, krampen en braken. Soms heeft u koorts. In ernstige gevallen van diarree wordt veel vocht verloren. Acute diarree duurt hooguit enkele dagen, chronische diarree houdt veel langer aan.


Wat te doen bij diarree?



  • Acute diarree gaat meestal vanzelf weer over, binnen 3 tot 5 dagen. Belangrijk is dat u extra let op hygiëne - dit om te voorkomen dat u anderen besmet. Was daarom goed uw handen na elk toiletbezoek of wanneer u een luier heeft verschoond.

  • Bij diarree verliest u veel vocht. Om uitdroging te voorkomen is veel drinken noodzakelijk. Water, thee, vruchtensap (geen grote hoeveelheden appelsap), heldere soep, rijstewater of een ijslolly. Volwassenen moeten per dag minstens 1,5 liter drinken. Drinkt u niet te veel achter elkaar, maar één kopje vocht per keer (dit is 100-150 milliliter). Voor kinderen geldt dat ze minstens 1 liter per dag moeten drinken.

  • In principe kunt u bij diarree alles eten waar u trek in heeft en wat u kunt verdragen. U hoeft dus geen speciaal dieet te volgen. Zelfs bij waterdunne diarree kan uw lichaam nog de helft van de calorieën opnemen. Als u last heeft van buikkramp, kunt u het beste kleine porties eten.

  • De anticonceptiepil kan minder betrouwbaar worden als u ernstige waterdunne diarree heeft. Vraag uw apotheker om advies. 


Wanneer naar de huisarts?



  • Bij zuigelingen

  • Als kleine kinderen langer dan 2 dagen diarree hebben

  • Als de diarree langer dan drie dagen aanhoudt en gepaard gaat met bloed- en slijmverlies of koorts

  • Bij ernstig braken of koorts hoger dan 38 °C

  • Bij erg frequente diarree

  • Bij vermoeden van uitdrogingsverschijnselen (duizelig, futloos, droge mond, veel dorst, droge huid, moeilijk plassen, donkere urine)

  • Als de diarree langer dan 2 weken aanhoudt

  • Bij diarree met afwisselend verstopping gedurende enkele weken

  • Als u regelmatig een bruine veeg in de broek of kleine hoeveelheden dunne waterige ontlasting heeft

  • Als u denkt dat het gaat om een geneesmiddelenbijwerking


Zelfzorgproducten verkrijgbaar bij uw VAL-apotheek:


Loperamide capsules 2 mg


Werking: Vermindert de darmmotiliteit waardoor de diarree stopt.


Orale Rehydratie zouten (ORS, Orisel)


WerkingVoorkomt uitdroging ten gevolge van de diarree door aanvulling van vocht en zouten.


Tips:



  • Was uw handen met water en zeep na toiletgebruik, voor het koken en voor het eten.

  • Was uw handen ook als u een luier heeft verschoond.

  • Drink voldoende. Vooral jonge kinderen, maar ook ouderen, zijn zeer gevoelig zijn voor vochtverlies. Diarree kan bij hen snel tot uitdroging leiden. Deze gevaarlijke situatie kan worden voorkomen door veel te drinken. Als regel geldt dat één glas vocht per ontlasting moet worden gedronken.

  • Eet waterijsjes of zoute crackers.

  • Eet regelmatig kleine hoeveelheden.

  • Drink geen koemelk of cafeïnebevattende producten


Tips voor vakantiegangers:



  • Een goede hygiëne is belangrijk om besmetting en daarmee diarree te voorkomen:

  • Handen wassen met water en zeep na toiletgebruik, voor het koken en voor het eten.

  • Drink flessenwater, verpakt vruchtensap, vers gekookt en weer afgekoeld water of thee. Gebruik ook flessenwater om uw tanden te poetsen.

  • Neem geen ijsblokjes, schepijs, onverpakt ijs en drink geen ongekookte melk.

  • Eet geen rauw voedsel zoals groenten, vlees, vis, schelp- of schaaldieren.

  • Eet enkel vers gekookt of goed door bakken voedsel dat heet wordt opgediend.

  • Eet enkel fruit dat u zelf schilt.