Stinkende adem (halitose)

Halitose is de medische term voor een slechte adem. Het kan ontstaan door een slechte mondhygiëne, ontstekingen, infecties, speekselgebrek, bepaalde eetgewoonten (knoflook, uien, bepaalde kruiden), tabak, alcohol of door ziekten.


Slechte adem wordt in 90% van alle gevallen veroorzaakt door bacteriën in je mond. Voor een blijvend frisse adem is degelijk schoonmaakwerk een vereiste. Tanden, tandvlees en tong zijn de belangrijkste bronnen van een slechte adem. Veel mensen hebben, vaak zonder dat ze dat weten, ontstoken tandvlees. Dat komt door bacteriën en etensresten die zich nestelen tussen tanden en het tandvlees. Met behulp van eiwitten uit voedsel maken ze vies ruikende zwavelverbindingen. Tandvleesontsteking (gingivitis) kan gemakkelijk ontstaan door slecht poetsen of door niet te flossen. Soms kunnen bacteriën of verborgen ontstekingen bij slechte vullingen en bij kronen of bruggen de oorzaak zijn. Een keelontsteking of ontstoken amandelen kunnen ook een vieze adem veroorzaken. Een vieze adem kan ook afkomstig zijn van je tong. Op het achterste, ruwe gedeelte van de tong kan een witgele aanslag zitten.


Wat te doen bij stinkende adem?


Gezond en voldoende speeksel heeft bacteriedodende eigenschappen en voert bacteriën af. Voor een goede toestroom van speeksel is het een voorwaarde dat je elke dag genoeg drinkt, liefst water. Je kunt de speekselvloed iets vergroten door kauwgum te kauwen. Kauwgum met de zoetstof xylitol heeft een licht bacteriedodende werking. Koffie en alcohol remmen de speekselproductie juist af. Een andere oorzaak van een droge mond is roken. Bij sommige mensen neemt de kwaliteit van het speeksel en de speekselvloed ook af door langdurige stress.


Wanneer naar de huisarts of tandarts?



  • Bij klachten van neus, keel, bijholten, maag-darmkanaal of longen.

  • Indien de adem ruikt naar een zoet chemisch fruitluchtje, ontlasting, aceton of naar ammoniak.

  • Wanneer u regelmatig last hebt van een slechte adem, ondanks een goede mondhygiëne, raadpleegt u best uw tandarts.


Zelfzorgproducten verkrijgbaar bij uw VAL apotheek


1e Keus:



  • HALITA tongreiniger - hiermee wordt de tong mechanisch gereinigd. Vergelijk de tandenborstel voor de tanden met de tongreiniger voor de tong.


Tips



  • Zorg voor een goede dagelijkse mondhygiëne.

  • Reinig uw mond na het eten.

  • Poets minstens tweemaal per dag de tanden. Poets ook dagelijks uw tong.

  • Reinig ook regelmatig de holten tussen de tanden met tandflos of met speciale borsteltjes.

  • Drink voldoende water (2,5l) om een droge mond te voorkomen.

  • Vermijd knoflook en alcoholgebruik.

  • Drink niet teveel koffie. Door koffie krijgt u een droge mond.

  • Ontbijt met kauwbaar voedsel; vast voedsel schuurt de dode cellen van de tong af.

  • Mondspoelmiddelen, mondsprays en kauwgums hebben een tijdelijk effect en lossen het onderliggend probleem niet op.